#18.05.2020
Theo mình thì một thời thiền, cũng giống như ta đang dành thời gian để rèn luyện cho tâm trí, cho cảm xúc của mình vậy. Như sáng nay đang ngồi thiền, tự nhiên có chổ ngứa, nó làm mình khó chịu. Ngồi thiền là việc mình quan sát cảm giác khó chịu ấy. Hiểu quy luật của Vô thường. Chổ ngứa đó bây giờ nó ngứa, nhưng lát nữa nó sẽ hết, chỉ là nhanh hay lâu thôi. Cái cảm giá khó chịu ấy cũng chỉ là cảm giác thôi. Nhìn nhận nó như nó vốn là. Không phản ứng với cảm giác khó chịu.
Trong cuộc sống của mình cũng vậy. Một ngày luôn có rất nhiều chuyện trái ý ta, nó làm ta khó chịu. Nhưng mà sao, vô thường mà, vạn vật đều thay đổi. Chuyện đang thuận ý ta giờ nghịch ý cũng là bình thường mà. Quan sát tâm ta, giúp nó tĩnh lặng lại. Ta sẽ thấy lòng bình an, bớt âu lo, khó chịu với những điều trái ý với mình nữa.
Tương tự như vậy với "tham". Rèn luyện ta nhìn thấy những ham muốn của mình trong ngày thường. Vd: hút thuốc, rượu bia, ăn thức ăn nhanh, fap, nghiện shopping. Tóm lại là tất cả những gì mà ta bám víu lấy cảm giác dễ chịu của nó, mà không ngừng lại được. Ta đều đang để tâm ham muốn chi phối ta. Thực sự ta không cần nó. Nhưng với chủ nghĩa tiêu dùng và vật chất hiện nay, ta luôn có cảm giác muốn được có thêm, muốn được thỏa mãn bản thân. Cái gì nhiều quá thì thường không tốt là vậy. Lâu ngày thành thói quen sẽ dẫn đến kết quả bạn biết rồi đó. Thiền giúp mình nhận ra cảm giác ham muốn bên trong bản thân để có thể có thể cân bằng lại. Bớt những thói quen xấu do ham muốn nhất thời của bản thân.
Nhiều nhất trong ngày vẫn là "si". Lan man trong những suy nghĩ, mà không nhận thấy nơi hạnh phúc và bình yên nhất, lại chính là giây phút hiện tại này. Chắc nhiều bạn, cũng giống mình lúc trước, hay tự hỏi bản thân: Mục đích sống của mình là gì? Đâu là sứ mệnh của mình? Tôi là ai?
Mình nhớ câu nói: "Trong cuộc sống này, chúng ta không thể làm những điều vĩ đại. Chúng ta chỉ có thể làm những điều nhỏ bé với tình yêu vĩ đại mà thôi" của Mẹ Têrêsa.
Mục đích sống của mình ngay tại thời điểm viết câu này. Chính là viết câu này. Mục đích sống của mình lúc mình ăn cơm là ăn cơm. Khi mình lái xe từ nhà đến công ty. Vì mục đích lái xe thôi, chứ không phải là để xây dựng một công ty thành công, hay thay đổi thế giới gì cả.. Mục đích sống của mình đó là sống trọn vẹn với từng giây mà thôi.
Viết ra có vẻ đơn giản, đọc và hiểu nó cũng vậy nhưng áp dụng trong cuộc sống và sống với những điều trên vẫn là một hành trình rất dài. Có khi là cả đời người.
Dù sao vẫn thật may mắn khi mình đã nhận thức được điều này lúc 20 tuổi.
Nào ta cùng bước, từng bước một trên đôi chân này.
1 nhận xét