Mình cảm nhận rõ khoảng thời gian nửa sau buổi chiều đến tối, năng lượng xuống thấp, khả năng tập trung cũng giảm đi. Haha chắc cần trainning thêm về thể lực. 

+ Thử nhẹ nhẹ nè: Sau khi tắm ít nhất là 1 cái hít đất.

+ 12h trưa ngồi thiền tầm 5 phút - sẽ mở bài dẫn deep relax.

Để xem mai ổn hơn hok.

Hôm nay tính ra cũng là được 1 ngày nofap luôn =))) So tough luôn. Thiệt là một ngày vật vã, đổi môi trường ra ngoài phòng khách nên mới cứu được. Mai tăng cường độ sáng tắm mặt underwear nữa cho nó yên tâm.

Thôi vào họp thôi nào.

Tí nữa quên. Chúc mừng nào hôm nay có thông báo nhận được học bổng. =)) Cuối cùng có học bổng khi còn ở Đại học. Biết ơn.

#15.05.2020