#19.06.2020

Vậy kết nối với chính mình là gì? Ngày trước mình không hiểu lắm, giờ mình đã có một định nghĩa cho riêng bản thân. Đó là sự bình an từ bên trong. Khi ta bất an, lo lắng, buồn khổ, hay  bị cuốn theo một điều gì đó mà ta không tự chủ được là mất kết nối với chính mình.

Vậy làm sao để tìm sự bình an từ bên trong. Đó là khi tâm trí mình không có suy nghĩ, phiền nào. Không lan man suy nghĩ về những gì đã qua, hay lo âu với những điều chưa tới. Nhiều cách giải thích khác nhau: sống ở hiện tại, chánh niệm (mindful), tỉnh thức,... 

Dạo này mình nhận ra mình có phiền não khá nhiều. Mình vẫn còn trẻ, vẫn đang từng bước mò mẫm và kiên trì trên con đường tìm hiểu bản thân và sống hạnh phúc. Nên chuyện vẫn còn phiền não, mất kết nối với bản thân là chuyện bình thường thôi.

Chuyện phiền não gì của mình? Mình phải hoàn thành phần nghiên cứu để viết report. Và mình nhận thấy mình đang làm vì nổi sợ, sợ đồng đội thất vọng về mình, sợ mình thua kém, ảnh hưởng đến người khác. Mình nhìn thấy những phiền não của bản thân. Mình bắt đầu làm vì nổi sợ deadline hơn là sự ham thú tìm hiểu một vấn đề. Nhiều khi nghĩ viết thí cho có gửi tụi nó, đường nào cũng rớt. Ý nghĩ đó vừa thoáng qua, mình thường dừng lại, nghĩ tới liệu mình dành bao thời gian như vậy chỉ để đạt mục đích ấy có đáng không? Trong khi trong quá trình tìm hiểu vấn đề mình đã học được rất nhiều điều mới. 

Có lẽ giai đoạn tới mình cần học cách tập trung và quản lý công việc một cách triệt để hơn =((( À còn cai fap nữa 2 ngày nay mình làm 5 nháy rồi. Upset quá, chắc làm việc stress quá nên mình đâm ra chán rồi fap. Tội lỗi đầy người. Chắc tối thiền xong phải xám hối mới được.

Ok hoàn thành 15 phút viết lách mỗi ngày tại đây.