Bắt đầu một hành trình mới thứ đầu tiên mình cần thay đổi chính là những thói quen của mình. Việc đầu tiên là mình cần xác định được những thói quen thường ngày của mình. Tính từ sáng và dạo gần đây nhé.
Thật ra dạo gần đây mình chả có một routine sáng hay tối gì cả. Mọi thứ khá là buông xui kaka.
Vậy nên chỉ có thể dựa trên những habit mà khá là cố định mình mới viết vào.
Thức dậy, mở laptop, có thể vào youtube học một ít gì đó, đi vệ sinh. Tắm rửa. Ăn sáng rồi ngồi làm việc.
Đây là danh sách thói quen mình dự định sẽ theo hằng ngày
Cụ thể mình sẽ ngồi thiền ngay sau khi đi ngủ dậy. Đi vệ sinh ngay sau đó mà không mang theo điện thoại vào toilet. Sau đó mình mở máy tính lên tập đánh máy 1 tý rồi sẽ viết lách, như vậy sẽ giúp ích mình nhiều hơn. Có lẽ mình cũng sẽ bớt dùng chuột đi, mà dùng phím tắt nhiều hơn để dễ dàng hơn trong việc thay đổi laptop cá nhân và công việc. Học finance, sau đó rủ tụi bạn tập yoga, nếu có thì ok, còn không thì tập một mình vẫn ok.
Tối sau khi mình hoàn thành xong công việc. Việc mình cần tạo thói quen là đổi laptop. Mình phải tạo thói quen giữa công việc và chuyện cá nhân tách biệt giữa 2 laptop, để tránh giải trí khi đang làm việc.
Tiếp theo đó là những thói quen thường ngày, có thể học Toeic mình sẽ học trên điện thoại. Đọc sách và ngồi thiền. Sáng mình sẽ đọc lần này đó là Atomic Habits. Hoặc thay vì đọc sách mình có thể nghe pháp thoại. Trước khi ngủ mình ngổi thiền nữa.
Sau một thời gian mình nhận ra, thay vì nghe nhạc vừa làm. Mình chỉ nghe mỗi nhạc thôi, tập trung vào chỉ một thứ, mình có thể cảm nhận cái hay và cái đẹp của nó nhiều hơn. Chỉ một việc vào 1 lúc.
Ok, mai triển khai nhé, mà tại sao không phải ngay bây giờ nhỉ
#2021.09.02
0 nhận xét