Lối sống tối giản thì mình chưa nghiên cứu và thực hành áp dụng vào cuộc sống. Nhưng nhớ đọc ở đâu đó sông tối giản có cả vật chất và tinh thần. Giúp ta giảm bớt ham muốn "sở hữu", biết đủ và sống hạnh phúc hơn. 

Xây dựng thói quen là việc giúp chúng ta lặp đi lặp lại một việc đến khi làm nó mà không tốn quá nhiều năng lượng, hay phải suy nghĩ. Không cần phải có thật nhiều động lực mới có thể xỏ giầy vào chạy. Khi đã thành thói quen, không cần nghĩ tới nó, ta vẫn chạy bộ mỗi ngày. Thói quen giúp ta giảm bớt những quyết định phải chọn lựa, không cần tốn nhiều năng lượng để suy nghĩ hay bắt đầu hành động. Giúp ta có nhiều năng lượng tinh thần hơn đề hoàn thành những công việc khác trong ngày rồi. Vậy nó cũng giống lối sống tối giản về mặt tinh thần đó thôi.

Cảm thấy lối sống mindfulness - minimalist - habit đều có nét chung, cùng hỗ trợ nhau. Haha để thực hành lối sống mindfulness và áp dụng xây dựng các thói quen ổn rồi. Bắt đầu tìm hiểu lối sống tối giản xem sao.

# 04.05.20